top of page
AdobeStock_275591818.jpeg

Volontärportalen

Grunder i volontärskapet

Välkommen som volontär

En introduktion till dig som ny volontär hos Under Kevlaret. Här får du en första inblick i vad vi står för, varför vi finns – och vad just du kan betyda för någon annan.

Inför ditt pass i chatten

En praktisk guide till vad du behöver ha med dig inför ett chattpass – både mentalt och tekniskt. Hur du kan förbereda dig för att ge ett bra stöd, utan att själv ta skada.

Vad gör vi - och varför?

Bakgrunden till vår verksamhet, varför killars mående är en hjärtefråga och hur vårt arbete gör skillnad – i chatten, på Discord och i samhället.

Påminnelse om uppdraget

En personlig påminnelse om varför du gör det här – när du behöver det som mest. För dig som tvivlar, känner dig sliten eller bara vill återknyta till meningen i uppdraget.

Förhållningssätt i stödchatten

Här går vi igenom hur vi möter killar i vår chatt: med lyhördhet, respekt och närvaro. Läs om våra grundprinciper och vad det innebär att vara en trygg medmänniska.

Efter chattpasset

Det du gör är viktigt – och det du känner efteråt är det också. Här får du hjälp att landa, reflektera och ta hand om dig efter ett pass i chatten.

Handledning & säkerhet

Ledande samtal och gränssättande

Ibland försöker en stödsökande styra samtalet i en riktning som känns obekväm eller gränsöverskridande. Här får du stöd i hur du kan känna igen ett ledande samtal, sätta tydliga gränser och ta hand om dig själv om det händer.

Suicidnära samtal

Samtal om självmord kan väcka starka känslor. Här får du stöd i hur du kan bemöta någon som mår mycket dåligt, vad du behöver tänka på – och hur du inte står ensam i att hålla de svåra samtalen.

Utbildning & inspiration

Zoomning

Zoomning är en samtalsmetod som hjälper dig att skifta perspektiv tillsammans med den du pratar med. Genom olika ”zoom-nivåer” kan ni se på en situation både nära och på avstånd – och upptäcka nya sätt att förstå vad som händer inuti.

NÖHRA

NÖHRA är ett verktyg för att strukturera ett samtal utan att styra det. Genom att följa stegen Nuläge, Önskat läge, Hinder, Resurser och Aktiviteter kan du hjälpa den du pratar med att reflektera, få syn på sina behov och hitta en väg framåt – i sin egen takt.

Länkar

Andra stödverksamheter

Om Känslor

Om Behov

bottom of page