Behov

Behov fyller flera viktiga funktioner för vårt välbefinnande. Här är några av dem:

​

​

​Behov hjälper oss att orientera oss i livet
De ger oss en riktning och ett mål att sträva efter. De visar oss vad som är viktigt för oss och vad som ger oss mening och glädje.

​

​

Behov hjälper oss att förstå våra känslor
De är kopplade till våra känslor på så sätt att när våra behov blir tillfredsställda känner vi oss t ex glada, lugna, tillfreds eller entusiastiska. När våra behov inte blir tillfredsställda känner vi oss t ex ledsna, arga, frustrerade eller rädda. Läs mer om känslor här.

​

​

Behov hjälper oss att kommunicera med andra
De ger oss ett gemensamt språk och en gemensam grund att utgå från. De gör det möjligt för oss att uttrycka vad vi vill ha och vad vi inte vill ha, utan att kränka eller skuldbelägga den andra parten. De gör det också möjligt för oss att lyssna på och empatisera med andras behov, utan att ta ansvar för dem eller försöka lösa dem.