top of page
comfort zone webb titelbild 1.png

HÄR BYGGER VI ETT RESURSBIBLIOTEK FÖR MENTAL HÄLSA

– HJÄLP OSS FYLLA HYLLORNA

Vad har fått dig att MÅ?

Oavsett om du vill kliva in i, stanna kvar i eller ta dig ur din egen comfort zone vill vi att den här samlingen ska ge utrymme till alla känslor och mentala tillstånd, så att du kan MÅ.. på ALLA sätt.
 
På samma sätt som detta skall kunna ge dig en comfort-kram, kanske du också hittat någon härlig podd som fått dig att utmanas och vågat kliva ur din comfort zone.

Har du en låt som gav dig en känsla av total eufori, eller var det kanske just den där filmen som fick dig att tömma alla tårkanaler och som sen skapade en känsla av lättnad efteråt?
Det är precis HÄR man skall kunna dela med sig av det!

Det kan vara allt från en film, serie, text, aktivitet eller bok till ett citat, videoklipp eller förhållningssätt. Drömmen är att få in era berättelser om hur de här resurserna har hjälpt er, men vi tar emot allt vi kan få. Så lägg in precis så mycket information som du känner dig bekväm med så sköter vi resten.

Filtrera efter Kategori

25

Resurser i valda kategorier

71: Krascha ut ur garderoben 28 år senare - Kevin Austin

PODD

71: Krascha ut ur garderoben 28 år senare - Kevin Austin

Gripande avsnitt om att Kevin vägrade låta mobbarna få rätt om hans sexuella läggning...

"

KÄNSLOR

Hopp, Sorg, Depression

Can't Hurt Me

BOK

Can't Hurt Me

For David Goggins, childhood was a nightmare — poverty, prejudice, and physical abuse colored his days and haunted his nights.

"

KÄNSLOR

Utanförskap, Hopp, Motivation, Inspiration

Drunkna inte i andras känslor

BOK

Drunkna inte i andras känslor

En våga sätta gränser-bok för sensitivt beg

"

KÄNSLOR

Medvetenhet, Empati, Självkänsla

I Am

DOKUMENTÄR

I Am

En framgångsrik regissör söker svar på vad det är för fel på världen och vad vi kan göra åt saken.

"

KÄNSLOR

Empati, Hopp, Inspiration, Kontakt, Medvetenhet, Närvaro, Sårbarhet

Iridescent

MUSIK

Iridescent

En påminnelse om att erkänna och komma ihåg de jobbiga stunderna, men att sedan låta dem passera.

"

KÄNSLOR

Desperation, Frustration, nedstämdhet, Ensamhet, hopplöshet, Hopp, acceptans

Nonviolent Communication

BOK

Nonviolent Communication

A Language of Life

"

KÄNSLOR

Inspiration, Empati, Medvetenhet, Skam, Sårbarhet, Närvaro

Silence

MUSIK

Silence

Tyngden av tystnaden.

"

KÄNSLOR

Sorg, Kärlek, Ånger

The Work

DOKUMENTÄR

The Work

Dödsdömda män möter sina inre demoner tillsammans

"

KÄNSLOR

Sårbarhet, Motivation, Hopp, Empati, Kontakt

Wristwatch Revival

YOUTUBE

Wristwatch Revival

Youtubekanal som skapar ett lugn!

"

KÄNSLOR

Lugn

A guide to a good life

BOK

A guide to a good life

Stoisk visdom

"

KÄNSLOR

Inspiration, Hopp, Medvetenhet, Närvaro

Deep Work

BOK

Deep Work

Hur du finner fokus och djupjobbar i en distraherande värld - strategier för kontroll, mindre stress och digital minimalism.

"

KÄNSLOR

Motivation

Happy

MUSIK

Happy

Slagkraftig, inåtblickande rap med stor igenkänningsfaktor

"

KÄNSLOR

Sorg, Sårbarhet

I saw Love

MUSIK

I saw Love

En underbar men enkel kärlekslåt

"

KÄNSLOR

Kärlek, Glädje, Tacksamhet, Kontakt, Gemenskap

Love Victor

SERIE

Love Victor

Blödig spinoff serie på filmen Love Simon.

"

KÄNSLOR

Sorg

Oxygin

MUSIK

Oxygin

En skildring av hur beroenden får oss att känna och tänka

"

KÄNSLOR

Hopp, nedstämdhet, Ensamhet

Självbetraktelser

BOK

Självbetraktelser

Visdom och ärliga reflektioner från Mr Stoicism, Aurelius

"

KÄNSLOR

Tacksamhet, Pepp, Oro, Glädje, Förvirring, Nyfikenhet, Lekfullhet, Frustration, Stress, Sorg, Skam, Inspiration, Ensamhet, Besvikelse, Hopp

The man enough Podcast

PODD

The man enough Podcast

Autenticitet och sårbarhet - på repeat och ur många olika perspektiv

"

KÄNSLOR

ALLT

Allt vi inte pratar om

BOK

Allt vi inte pratar om

En bok för killar och män

"

KÄNSLOR

Kärlek, Skörhet

Ditt kompetenta barn

BOK

Ditt kompetenta barn

På väg mot nya värderingar för familjen

"

KÄNSLOR

Empati, Inspiration, Medvetenhet, Hopp

Heartstopper

SERIE

Heartstopper

Den blyge killen Charlie förälskar sig i Nick, skolans populäraste kille och rugbystjärna.

"

KÄNSLOR

Sorg, Gemenskap, Glädje, Hopp, Kärlek

If You Don't Like the Story Write Your Own

MUSIK

If You Don't Like the Story Write Your Own

Poetiskt självreflekterande och kraftfulla bars!

"

KÄNSLOR

Kärlek, Ilska, Sorg, Gemenskap

Moment of Silence

MUSIK

Moment of Silence

Känslosam pianomelodi som strösslas med rim om

"

KÄNSLOR

Sorg, Tacksamhet, Ånger

Running On Empty

BOK

Running On Empty

En guide för att läka känslomässig försummelse – den kanske vanligaste dolda mentala ohälsan

"

KÄNSLOR

Empati, Hopp, Inspiration, Sårbarhet

Star Wars Rebels

SERIE

Star Wars Rebels

Gripande serie om att hitta hem, meningssökande och att stå upp för det goda ✊

"

KÄNSLOR

Empati, Sorg, Hopp, Inspiration, Tacksamhet, Glädje

Wisdom Of Trauma

DOKUMENTÄR

Wisdom Of Trauma

Dokumentär om vad trauman egentligen kan lära oss och hur vi kan läka dem med empati

"

KÄNSLOR

Inspiration, Tacksamhet, Hopp, Empati

bottom of page